Poniższe materiały dedykowane są Pracownikom i Emerytom Uniwersytetu Warszawskiego i stanowią własność pracowników Studium Wychowania Fizycznego i Sportu. Prosimy o niekopiowanie i nierozpowszechnianie poza społeczność Uniwersytetu Warszawskiego. Serdecznie zapraszamy do lektury i oglądania!

PLIKI DO POBRANIA

Body Shape – mgr Agnieszka Piętka

Zdrowy kręgosłup – mgr Łukasz Kleczaj

Zdrowy kręgosłup cz. I – trening ogólny – mgr Łukasz Kleczaj

Zdrowy kręgosłup cz. II – plecy okrągłe  – mgr Łukasz Kleczaj

Zdrowy kręgosłup cz. III – plecy wklęsłe – mgr Łukasz Kleczaj

Rola oddechu – mgr Małgorzata Kieller

Lepiej zapobiegać (profilaktyka kręgosłupa) – mgr Małgorzata Kieller

Pięciominutówki (ćwiczenia wzmacniające) – mgr Małgorzata Tomczak

Ćwiczenia rowerowe – mgr Joanna Piekarek

Wspinaczka cz. I (równowaga i balans) – mgr Marta Czajkowska

Wspinaczka cz. II (wzmacnianie palców i przedramion) – mgr Marta Czajkowska

Wspinaczka cz. III (core i stabilizacja) – mgr Marta Czajkowska

FILMY I PREZENTACJE ONLINE